Anda Mengalami Sembelit? Ini Solusinya!
Jika Anda sulit BAB , misalnya 3 hari berturut-turut Anda tidak BAB, maka Anda mengalami sembelit! Gak usah Panik. Ini solusinya: Saat anda bangun pagi , segera minum 2 gelas air lemon hangat. Caranya : Peras 2 buah lemon atau jeruk nipis ke dalam 2 gelas air hangat kuku. Agar terasa nikmat, tambahkan 2 sendok madu asli. Aduk hingga rata dan minum hangat-hangat. Dalam beberapa menit anda akan segera BAB. Saran: batasi komsumsi protein hewani, lebih utama anda komsumsi protein nabati (contoh tahu,tempe). Komsumsi buah dan sayur, 3 porsi setiap hari dan cukup minum air putih. Serta, jangan lupa bergerak atau olah raga. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat
